Inspiração da semana!!!!!!!

                                                               Scheila Carvalho 

Chá Branco!!!!!

O chá branco é um tipo de chá ainda pouco conhecido,mas que oferece grande benefício ao organismo como um todo.Assim como o chá verde e o chá preto,o chá branco é retirado da planta Camellia sinensis,porém,de maneira diferenciada dos demais.
Em relação ao seu preparo,é retirado das plantas antes que as flores desabrochem e quando os brotos ainda permanecem protegidos.A partir daí as folhas e o broto são cozidos por um processo de vaporização sem inserir nenhum tipo de fermentação e então são levados a secagem,mantendo suas propriedades relacionadas a juventude,emagrecimento e saúde corporal.
O chá Branco possui vitaminas B ,C,K,cafeína,antioxidante,manganês,potássio e ácido fólico.A partir desses nutrientes,o chá branco pode neutralizar  a ação dos radicais livres sobre as células,acelerar o metabolismo,desinchar o organismo,queimar gorduras,diminuir o colesterol ruim (LDL) e ainda inibir mutações gênicas que podem até provocar câncer.
O chá branco por ser feito apenas com plantas verdes,confere um valor superior aos dos demais chás,pois como é retirado da planta ainda verde,pode ser fabricado apenas uma vez ao ano.
Para ser utilizado,o chá branco deve ser ingerido logo após a sua imersão em água quente,uma vez que o ar retira as propriedades do mesmo.
É importante que seu consumo não seja exagerado,visto como o seu alto teor de cafeína pode provocar irritabilidade,tremedeira e insônia.
A quantidade de consumo diária recomendada é de uma a duas xícaras.


Por Gabriela Cabral






Beijocas em ôces viu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

                                                       Oração de São Jorge

Eu andarei vestido e armado, com armas de São Jorge.
Para que meus inimigos tendo pés não me alcancem;
Tendo mãos não me peguem;
Tendo olhos não me enxerguem;
Nem pensamentos eles possam ter para me fazerem mal.
Armas de fogo o meu corpo não alcançaram;
Facas e lanças se quebrem sem ao meu corpo chegar;
Cordas e correntes se quebrem sem ao meu corpo amarrar.
São Jorge, cavaleiro corajoso,intrépido e vencedor,abre os meus caminhos,ajuda-me a conseguir um bom emprego,faze com que eu seja bem quisto por todos: superiores,colegas e subordinados.
Que a paz,o amor e a harmonia,estejam sempre presentes em meu coração,no meu lar e no meu serviço.
Vela por mim e pelos os meus,protegendo-nos sempre,abrindo e iluminando os nossos caminhos,ajudando-nos também a transmitirmos paz,amor e harmonia a todos que nos cercam.
Amém.


(Rezar 1 Pai Nosso,1 Ave Maria  e 1 Glória ao Pai).




Fiquem  todos com Deus e São Jorge.Amém.

Refletir!!!!!!!!

Oiiiieeeeeeee,

Meninas hoje tô com tanta preguiça que ainda nem fui malhar, tu acha?


Mas não se preocupem não, porque mesmo com Preguiça irei cumprir meus objetivos.


Afinal, missão dada é missão cumprida!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Aí que lokura!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Inspiração da Semana!!!!!!!!!!!

                                               Liv Gitahy
                                        Ela é mais um exemplo de que Querer é Poder.
                                        Lembre-se alcançar nossos objetivos, só depende de nós!
                                        Xerãooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bom Findi!

Oiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeee tudo bem com vcs?
É, já está chegando mais um Findi e as tentações também, por isso vamos
nos policiar e não sair da Dieta, nada de petiscos e cervejinha, doces e salgados, 
vamos focar em nossos objetivos, assim ficará mais fácil vencer as tentações......
Xeroooo a todas e até mais um post.
Fiquem com Deus!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pra Curtir!!!

                                      Michel Teló- Humilde Residência

Índice de Massa Corporal

É uma fórmula matemática que tem por objetivo sinalizar a magreza excessiva e seu grau de obesidade.
Para calcular basta dividir seu peso pela altura ao quadrado.
IMC=Peso/Altura²
Tabela de IMC:

Até maisssssssssss Girls!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Inspiração da Semana!

                                                       Viviane Araújo

                                                    Medidas da Musa 
                                               Altura:1,65m
                                               Peso:64kg
                                               Quadril:98cm
                                               Busto:88cm
                                               Cintura:67cm
                                               Coxa:66cm


Até a próxima, Bye Bye!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pra Curtir!

Adele
Someone Like You
Apreciem!

Xerooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Vitamina B1

Olá meninas,hoje venho falar de mais uma vitamina muito importante para o nosso organismo a Vitamina :

Ela atua no nosso organismo estimulando o bom funcionamento do corpo (sistema nervoso, músculos e coração), estimulando também o apetite.

Devemos consumi-lá para evitarmos os seguintes problemas:perda de memória, fraqueza muscular, paralisia dos membros, inflamação dos nervos, perda de apetite e até mesmo a depressão.

As principais fontes da vitamina B1 são:Arroz integral, Aveia, Amendoim, Castanha-do-pará, Gema do ovo, Fígados, Peixes,Feijão, Carnes, etc.

A gema do ovo é rica em vitamina B1.

 É isso meninas, se cuidem e grande xero a todas!

                  Bom Findi!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Vitamina A

A vitamina A (Caroteno ou Retinol) desempenha um importante papel na nutrição do globo ocular e também na manutenção do equilíbrio da pele e mucosas.Atua também na proteção contra doenças infecciosas.

Sua carência provoca seguintes problemas:
*Problemas na acomodação visual;
*Distúrbios na percepção das cores;
*Secura nos olhos;
*Fotofobia (sensibilidade a luz);
*Cegueira noturna;
*Problemas nas células da pele;
*Queda na resistência do sistema imunológico;
*Distúrbios relacionados ao metabolismo da pele,etc.
Principais Fontes são:
Abacate;
*Abóbora;
*Acelga;
*Brócolis;
*Broto de Alfafa;
*Caju;
*Cenoura;
*Escarola;
*Espinafre;
*Mamão;
*Manga;
*Melão;
*Pêssego;
*Figado de Aves e outros animais;
*Salsa;etc.

Fonte:Toda Biologia.com


Grande Xero!!!!!!!!!!!!!

Inspiração da Semana!!!!!!!!!

                    Juliana Salimeni          
                Busto:99cm
                Cintura:65cm
                Quadril:94cm
                Peso:63kg
                Altura:1,70cm

Pimenta Vermelha

   Muito tem se pesquisado sobre os efeitos e benefícios da pimenta vermelha em nosso organismo, se ela faz bem ou mal.Mesmo sendo um alimento considerado um veneno principalmente para quem tem hemorróidas, gastrite ou hipertensão.O caso é que todo e qualquer produto deve ser consumido com moderação. 

   Uma das substâncias contidas na pimenta vermelha é à Capsaicina que causa a sensação de ardor e é justamente ela a responsável por seus três efeitos benefícos como:

*A dissolução de coágulos sanguíneos;

*Efeito Antiiflamatório;

*Antioxidante;

*E liberação de Endorfina.

    A pimenta vermelha nos transmite a sensação de que a boca está pegando fogo,onde o cérebro recebe estímulo de apagá-lo, liberando endorfina, que causa uma sensação de bem-estar e faz a pimenta um alimento aconselhável para quem tem Enxaqueca ou dores de cabeça crônica, ela também serve para combater a Depressão.

    A salivação, a transpiração e o rosto vermelho provocados pela vasodilatação causada pela pimenta são, na verdade uma defesa do organismo e nenhum dano físico pode ser causado por esses sintomas.

   A pimenta vermelha por ser antioxidante rica em flavonóides e vitaminas C, podem reduzir o risco de doenças crônicas como:

*Câncer de próstata;

*Catarata;

*Diabetes;

*Mal de Alzheimer.

   Ela limpa o sangue, removendo substâncias tóxicas, que vem da alimentação e poluição.

   A pimenta vermelha também tem seis vezes mais Vitaminas C do que a laranja, um dos principais representantes desse grupo de alimentos, mais isso não significa que você vai passar a comer somente pimenta,

o ideal é uma porção de 28 gramas do alimento que é a quantidade diária para suprir o que precisamos.

    A Capsaicina também é ideal para cicatrização do organismo. 

   O segredo para comer a pimenta é a moderação, pois como o alimento impede a coagulação do sangue, ele pode ser também uma forma de evitar doenças como trombose.

   E para quem gosta muito de pimenta e não tem controle sobre o consumo, vale lembrar que ela ativa os receptores na língua que fazem com que a pessoa perca sensibilidade e coma mais sem perceber.

   Por mais que ela faça bem, é importante não consumir em excesso, porque qualquer alimento se consumido em excesso faz mal.

Fonte:Guia Grátis Brasil

                                                   Beijos apimentados a todos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Lanches de até 200 calorias - Matéria completa | BOA FORMA

Lanches de até 200 calorias - Matéria completa | BOA FORMA

                                   A Verdadeira Páscoa!

Dois mil anos atrás, um homem veio ao mundo..., disposto a ser o maior exemplo de amor e verdade que a humanidade conheceria.
Sua proposta de vida não foi entendida por muitos.
Condenaram este homem e crucificaram-no, ignorando todos os seus propósitos de um mundo melhor. 

Houve dor, angústia e escuridão.
Por três dias, o sol se recusou a brilhar, a lua se negou a iluminar a Terra, até que, ao terceiro dia, a Vida aconteceu.
A Páscoa existe para nos lembrar deste espetáculo inigualável chamado RESSURREIÇÃO. 
*Páscoa
Ressurreição do sorriso, da alegria de viver, do amor.
Ressurreição da amizade e da vontade de ser feliz.
Ressurreição dos sonhos, das lembranças.
E de uma verdade que está acima dos ovos de chocolate ou até dos coelhinhos.
CRISTO MORREU, MAIS RESSUSCITOU.
E fez isso somente para nos ensinar a matar os nossos piores defeitos e ressuscitar as maiores virtudes
sepultadas no íntimo de nossos corações.
Que esta seja a verdade de sua Páscoa.

Grade xero e Feliz páscoa a todos.

Alimentos Integrais

Os cereais são os principais representantes dos alimentos integrais.Veja abaixo uma pequena lista de alguns alimentos integrais e suas características.

Arroz Integral:O grão de arroz é constituído de casca, película, germe e endosperma.As vitaminas e os minerais estão concentrados na película e no germe.O processo de refinação para a produção do arroz branco convencional remove essas estruturas do grão, restando apenas o endosperma,que contém basicamente amido.Por isso, recomenda-se o consumo de arroz integral, ao invés de arroz refinado.

Açúcar Mascavo:É o açúcar que não sofreu processo de branqueamento com a adição de produtos químicos, sendo obtido diretamente da cana-de-açúcar.Por isso, os sais minerais e vitaminas, naturalmente presentes no vegetal,são conservados.Apresenta somente a desvantagem da coloração escura.

Sal Marinho:Produto obtido pela desidratação da água do mar, sendo apenas moído e acrescido iodo, não passando por nenhum processo industrial.Contém minerais e pode ser ultilizado como o sal comum.

Farinha de Trigo Integral:A farinha integral é obtida da moagem dos grãos de trigo, contendo alto teor de fibra.Substitui a farinha branca no preparo de bolos, pães, macarrão, bolinhos, cremes, biscoitos, tortas, tornando a receita mais nutritiva.

Cereais Matinais:São constituídos por um ou vários cereais misturados.Os mais frequentes são:aveia em flocos, farelo de trigo,farelo de aveia, flocos de arroz, flocos de milho.Em geral, contêm também frutas secas (uva passa, maça desidratada) e oleaginosas (castanhas, amêndoas). Podem ser consumidos no café da manhã ou no lanche, acompanhados de leite, iogurte, salada de frutas.

Por:Roberta Stella
Nutricionista formada pela USP.

Xero!

Mishelyzinha Vipi!: Inspiração da Semana!

Mishelyzinha Vipi!: Inspiração da Semana!: Sabrina Sato A Japinha faz um sucesso com suas medidas,confira: Busto: 86cm Cintura: 66cm Quadris: 95cm Altura: 1,68cm Peso: 59,7kg

Inspiração da Semana!

Sabrina Sato

A Japinha faz um sucesso com suas medidas,confira:

Busto:86cm

Cintura:66cm

Quadris:95cm

Altura:1,68cm

Peso:59,7kg

Hoje, um Dia Especial!

Hoje é um dos dias mais importantes do ano pra mim,pois é o aniversário da minha querida Mãe!

Uma pessoa maravilhosa em minha vida,uma verdadeira amiga em que eu posso contar em todas as horas.

Mãe quero dizer que te Amo muito do fundo do meu coração e agradecer por fazer parte de minha vida...minha história.

Obrigado meu Deus por ter colocando esse Anjo em minha vida.

Minha Mãe Marluce Eu Te Amo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!