Vitamina B1

Olá meninas,hoje venho falar de mais uma vitamina muito importante para o nosso organismo a Vitamina :

Ela atua no nosso organismo estimulando o bom funcionamento do corpo (sistema nervoso, músculos e coração), estimulando também o apetite.

Devemos consumi-lá para evitarmos os seguintes problemas:perda de memória, fraqueza muscular, paralisia dos membros, inflamação dos nervos, perda de apetite e até mesmo a depressão.

As principais fontes da vitamina B1 são:Arroz integral, Aveia, Amendoim, Castanha-do-pará, Gema do ovo, Fígados, Peixes,Feijão, Carnes, etc.

A gema do ovo é rica em vitamina B1.

 É isso meninas, se cuidem e grande xero a todas!

                  Bom Findi!!!!!!!!!!!!!!!!!!