Dicas para ter uma alimentação saudável........

Evite:
*Doces em geral;
*Queijos amarelos;
*Massas em geral;
*Carne com gordura;
*Bebidas alcoólicas;
*Açúcar.

Prefira:
*Frutas,Verduras e Legumes;
*Pães e Biscoitos integrais;
*Leite e Iogurte Desnatados;
*Azeite de Oliva sempre;
*Aveias, trigo, granola,farinha de linhaça;
*Muita mas muita água!!!!!
Fica a Dica......
Xero!!!!!!!!!!